警察心理健康促进方法包括：

保持规律的睡眠周期，减少白天补觉，午睡不宜超过1小时。

保持积极心态，提高心理免疫力，面对压力及时调整心态。

通过编织情绪、共享茶艺等心理健康主题活动缓解压力。

开展心理健康科普、心理健康小技巧、治愈心理文艺作品分享等活动。

利用OH卡等工具探索亲子关系，促进情感交流。

开展心理健康知识问卷调查、心理问题答疑解惑等活动。

举办心理健康专题辅导讲座，提升队伍心理韧性和危机干预能力。

关注民辅警心理健康状况，开展心理测评和一对一心理疏导谈话。

打造书香园和悦读亭等休憩放松之地，满足民辅警的精神需求。

开展心理健康关爱行动，完善心理健康工作的各项制度。